Hallo!
Ich lese immer wieder man soll beim Stuhlgang nicht pressen. Wie soll das gehen?
Ich muss immer anpressen, sonst kommt gar nichts bzw. der Stuhl bleibt im Enddarm stecken.
Es ist bei mir auch so eine Art Reflex, beim dem sich alles zusammenzieht und auch dadurch Druck ausgeht.
Ich konzentriere mich immer darauf nicht zu pressen und geh sofort auf die Toilette, wenn ich Drang habe.
Ich atme jetzt immer aus beim Pressen, damit der Beckenboden nicht zu sehr belastet wird.
Wie ist Eure Strategie auf der Toilette?
Müsst Ihr auch anpressen, oder bin ich echt zu blöd das auf die Reihe zu kriegen.
Stuhlgang ohne Pressen?
Kategorie: Haemorriden.net » Forum Hämorrhoiden
Antwort
Hallo Theo,
dass man auf Toilette nicht pressen soll ist ja bekannt. Bei mir ist es aber oft so, dass der Stuhl nach einem sanften Anpressen zwar kommt, aber nur ganz laaaaaangsam, fast wie in Zeitlupe. Irgendwann fang ich dann wieder an zu drücken, damits schneller geht. Da nützt auch der beste Vorsatz nix.
Holger
Antwort
Wenn man in der richtigen Sitzposition für den Stuhlgang sitzt, dann kann man tatsächlich auf starkes pressen verzichten. Ich empfehle für einen problemlosen und gründlichen Stuhlgang die Hocke als gesunde Sitzhaltung. In der Hocke sitzen wir nämlich im 35 Grad Winkel und das begünstigt die reibungslose Darmentleerung. Toll ist auch, dass man mit der Hocke super viele Darmkrankheiten präventiv behandeln kann. Oftmals entstehen ja auch Darmkrankheiten durch zu heftiges pressen (z.B. Hämorrhoiden). Ich habe mir inzwischen einen medizinischen Toilettenhocker angeschafft, den ich nicht mehr für meine regelmäßige Darmentleerung missen möchte.