Hallo
Ich habe ein, für mich, großes Problem.
In der Regel habe ich zweimal täglich Stuhlgang. Morgens direkt nach dem aufstehen weich und mehrere Portionen mit Pausen. Es dauert also eine Zeit. Im Anschluss fühle ich mich nicht vollständig entleert. Das zweite Mal folgt nachmittags nach einem Kaffee auch hier sind es mehrere kleine Portionen die letzte so hart das ich sie kaum raus bekomme. Ich fühle mich auch dann selten vollständig entleert und mein Po schmerzt.
Ich ernähre mich gesund, bewege mich viel, trinke ca 2 Liter. Flohsamenschalen habe ich über einen Monat probiert, es hat wenig geholfen und zu Bauchkrämpfen geführt. Magnesium nehme ich jeden Abend ein.
Ich bin ratlos.